miércoles, 28 de octubre de 2015
domingo, 26 de abril de 2015
Que es el Estres y sus causas
Las Causas del Estres:
Cualquier suceso puede dar lugar a una respuesta emocional y dar estres: como por ejemplo,
- Ruido
- Sobreesfuerzo
- malas posturas
- hambre
- falta de sueño
entre otras.
Relación entre pesonalidad tipo A y el estres
El estrés afecta más a determinadas personas con una personalidad bien definida, conocida con el nombre tipo A. La reacción fisiológica del estrés está relacionada directamente con la percepción que el individuo tiene sobre las circunstancias y los hechos que lo rodean. De acuerdo a esto, la reacción podrá o no afectar su sistema cardiovascular.
Las personas con personalidad tipo A se caracterizan por alta competitividad, tendencia al logro, eficiencia, presunción de hacer las cosas mejor que los demás, realización de múltiples tareas al mismo tiempo, hostilidad, egocentrismo, entre otros tantos elementos que conforman un inventario extenso de características conductuales.
Formas para afrontar el estres
Todas las personas sufren de estres en mas de algun momento, existen formas para afrontar el estres, clomo por ejemplo:
- buscar apoyo
- tratar de resolver el problema
- ser positivo
- no desquirtarse con uno mismo
lunes, 20 de abril de 2015
Diferencia
Las diferencias entre el sexo masculino y el sexo femenino van mas alla de las diferencias fisicas, por ejemplo en la comformacion del cerebro.
En el cerebro esta la diferencia fundamental, ya que un sexo tiene desarrollado un hemisferio mas que el otro y alrevez.
El hombre tiene mas desarrollado el hemisferio izquierdo, es decir que lado racional, y las mujeres tenemos mas desarrollado el hemisferio derecho que es el lado del lenguaje y es el lado que controla la vida emocional. Pero esto no tiene que ver en la inteligencia.
La vision tambien es diferente en ambos sexos, ya que la mujer tiene una vision periferica mas amplia que los hombres.
Los ojos de los hombres suelen ser mas grandes y tienen una vision llamada vision tunel que les permite ver a larga distancia.
Que es androginia y homosexualidad
Androginia es un organismo que tiene caracteristicas tanto femeninas como masculinas.
la Homosexualidad es una orientacion sexual que se define como la interaccion, afectiva, emocional. sentimental, hacia individuos del mismo sexo.
Cual es la diferencia entre ambos?
La androginia entonces es la eleccion de ciertos rasgos, comportamientos, y caracteristicas, como vestir, modo de usar el pelo, arreglarse, etc, del sexo opuesto.
La homosexualidad es la atraccion sexual por una persona del mismo sexo.
Teoria de roles sociales para hombres y mujeres.
Un Rol social es un concepto sociologico, que hace referencias a las pautas de conductas, que la sociedad impone, y espera de un individuo en una situacion determinada.
Desde ese momento se han producido grandes avances a los estudios de los roles, por muchos años se considero la masculinidad y feminidad como una unica dimension, los roles sexuales estaban rigidamente ligados al genero, de manera que el ser masculino o femenino dependia basicamente en ser hombre o mujer.
lunes, 13 de abril de 2015
Codependencia de parejas.
Codependencia de parejas.
- Se presenta cuando el estado de animo y las acciones de las personas cambian a forma negativa por otra persona, cuando la persona esta obsesionada con la pareja y la trata de controlar. Es un comportamiento emocional.
- Cuando las personas son codependientes les resulta dificil expresarse y pedir lo que necesitan, y estan muy pendientes de las otras personas porque se sienten responsables de ellas.
- Estas personas codependientes se sienten atraidos por personas que tienen problemas, ya que tienen la necesidad de solucionarle la vida a los demas.
Estas personas presentan una condición física, mental, emocional y espiritual muy parecida a la de los adictos. se ha comprobado que cuando lograban salir de una relación, se vuelven a relacionar repitiendo esos mismos patrones de conducta con otras personas.
Las causas más comunes de la codependencia son la necesidad de recibir amor y si las personas que nos cuidan no logran darnos ese amor, satisfacer esas necesidades y demandas, es muy probable que crezcamos con la necesidad de buscar la aprobación en otras personas para sentirnos bien con nosotros mismos.
Una de las justificaciones para ocultar que las personas son codependientes es cuando las personas dicen que aman demasiado a su pareja y por esto mismo tienen las conductas antes mencionadas.
resumen de videos
Video 1
Las experiencias influyen en lo que sabemos ya que son momentos que hemos vivido, y en base a lo que sabemos podemos hacer mejor las cosas.
El analisis que hacemos de las cosas son basadas en cosas previas, en la experiencia.
En el hipotalamo es una región nuclear del cerebro que forma parte del diencéfalo, y se sitúa por debajo del tálamo.
Es la region del cerebro más importante para la coordinación de conductas esenciales, vinculadas al mantenimiento de la especie. Regula la liberación de hormonas de la hipófisis, mantiene la temperatura corporal, y organiza conductas, como la alimentación, ingesta de líquidos, apareamiento y agresión. Es el regulador central de las funciones viscerales autónomas y endocrinas.
Los peptidos son un tipo de moléculas formadas por la unión de varios aminoácidos mediante enlaces peptídicos.
Los péptidos, al igual que las proteínas, están presentes en la naturaleza y son responsables de un gran número de funciones, muchas de las cuales todavía no se conocen.
La cocaina interrumpe las emociones ya que contiene mucha dopamina y esto hace que no podamos sentir y pensar de forma normal.
Video 2
Un neurotransmisor es una biomolécula que transmite información de una neurona a otra neurona consecutiva, unidas mediante una sinapsis. El neurotransmisor se libera por las vesículas en la extremidad de la neurona presináptica durante la propagación del impulso nervioso, atraviesa el espacio sináptico y actúa cambiando el potencial de acción en la neurona siguiente fijándose en puntos precisos de su membrana plasmática.
Entre cada neuronas hay un espacio, y aqui es donde funciona el neurotransmisor.
▪ Colinérgicos: acetilcolina
▪ Adrenérgicos: que se dividen a su vez en catecolaminas, ejemplo adrenalina o epinefrina, noradrenalina o norepinefrina y dopamina; e indolaminas serotonina, melatonina e histamina
▪ Aminoacidérgicos: GABA, taurina, ergotioneina, glicina, beta alanina, glutamato y aspartato
▪ Peptidérgicos: endorfina, encefalina, vasopresina, oxitocina, orexina, neuropéptido Y, sustancia P, dinorfina A, somatostatina, colecistoquinina, neurotensina, hormona luteinizante, gastrina y enteroglucagón.
Video 3
Psicologia de las Emociones:
Tanto las buena vibración como la mala se contagia tan rápido como los virus de un resfriado, según apunta David Goleman en su libro Inteligencia social, donde menciona una serie de estudios que confirman que existe este contagio emocional. Se manifiestan de manera no verbal, de forma inconsciente y consciente. Tenemos que contagiar emociones positivas
Las personas olvidan lo que dijiste, lo que hiciste pero nunca olvidan como les hiciste sentir
Video 4
Aprender a gestionar las emociones:
Las emociones negativas interfieren con el desarrollo de los niños.
a inteligencia emocional nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo, acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo y adoptar una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal.
La tecnica de relajacion y de meditacion en psicoterapia consiste en la respiracion, Este método es únicamente para las personas que desean buscar la raíz de su trastorno psicológico, dispuestas a cuestionarse de forma radical, a cambiar sus esquemas de vida todo lo que sea necesario; y que tengan capacidad para entrar en contacto con el psicoanalista.
cuando el padre esta ausente, las niñas menstruan antes del promedio
ya que las niñas se ponen a pensar que no pueden confiar en el
es por esto que buscan parejas rapido y tienen Bebes rapido
la educacion emocinal empieza en el utero materno
los primeros 5 años de vida son una vida entera, es muy importante ser seguro con sus hijos, amarlos, y todo tiene que ser positivo.
El contacto fisico es muy importante, para que ellos se sientan amados y seguros.
miércoles, 18 de marzo de 2015
Que es un coaching personal?
El coaching personal es un arte para facilitar el desarrollo potencial de las personas para alcanzar objetivos coherentes, el coaching personal ayuda a esclarecer las metas de las personas, no importando que tipo de metas sean y asi las personas se proponen para alcanzarlas.
El coaching personal puede ser dirigido a cualquier tipo de persona que quiera mejorar su calidad de vida, tener liderazgo, etc.
Las ventajas del coaching personal es que las personas se conocen mejor, pueden disfrutar su presente, se fortalece su autoestima, organizan mejor su tiempo.
Caracteristicas de una persona realizada
2. Aceptación de ellos mismos, de los demas y del mundo que los rodea
3. Espontaneidad
4. Preocupación por resolver los problemas mas que pensar en ellos.
5. Necesidad de intimidad y un cierto grado de distanciamiento
6. Independencia y capacidad para funcionar por su cuenta.
7. Vision no estereotipada de la gente, de las cosas y de las ideas.
8. Historia de experiencias cumbre profundamente espirituales.
9. Identificacion con la raza humana.
10. Relaciones profundamente amorosas e intimas con pocas personas.
11. Valores democraticos.
12. Habilidad de separar los medios de los fines.
13. Sentido del humor vivo y no cruel
14. Creatividad.
15. Habilidad para alzarse por encima del ambiente mas que ajustarse en el.
viernes, 27 de febrero de 2015
Que es el cortisol, y que efectos tiene en la personalidad.
El cortisol es una hormona esteroidea, producida por la glandula suprarrenal.
Esta hormona se libera como respuesta al estres.
Sus funciones principales son incrementar el nivel de azucar, suprimir el sistema inmunologico, y ayudar al metabolismo, de grasas, proteinas y carbohidratos.
Cortisol y su efecto en la personalidad:
- Estas personas tienen una forma especial de comportarse, como por ejemplo, luchan por obtener todo el control, en los trabajos son impacientes y hasta se comportan mal con sus demas compañeros. Tienen obsesion por la perfeccion, la competitividad. No descansan porque piensan que es una perdida de tiempo.
- A otro tipo de personas les pasa lo contrario, son personas tranquilas, son capaces de utilizar la energia necesaria para la resolucion de problemas. son personas que disfrutan su tiempo libre, no les gusta tener diferentes tareas y hacerlas al mismo tiempo.
Melatonina
Es una hormona que se puede encontrar en plantas, animales, hongos, y bacterias.
Esta hormona participa en una variedad de procesos celulares.
Existen alimentos que contienen dicha hormona, los cuales son: la avena, las cerzas, el maiz m vino tinto, tomates, papas. nueces y arroz.
neurotransmisores y efectos en la personalidad
Un neurotransmisor es una biomolecula que transmit informacion de una neurona a otra neurona mediante un proceso llamado sinapsis.
Los principales neurotransmisores son:
-Acetilcolina
- Dopamina
- Noradrenalina
- Acido Aminoburitico
Los niveles altos de la serotonina producen calma, paciencia, control de uno mismo, sociabilidad, adaptabilidad, y un humor estable.
Los niveles altos de la dopamina producen buen humor, motivacion, deseo sexual.
Los niveles altos de la acetilcolina potencian la memoria, la concentracion, y la capacidad de aprendizaje.
Los niveles altos de Acido Aminoburitico producen relajacion, sueño y buena memorizacion.
Los niveles altos de la noradrenalina producen deseo sexual, buena memoria.
lunes, 9 de febrero de 2015
Test para conocer el Temperamento
El test nos da a conocer cual es nuestro temperamento domimante y cual es el temperamento que lo complementa.
Este Test tiene 40 lineas, de las cuales cada linea tiene 3 palabras, y hay que seleccionar una palabra de cada linea. 
El temperamento es aquel que obtuvo la calificacion mas alta, y el temperamento que lo complementa es el que le sigue en la calificacion.
Existen 4 temperamentos diferentes:
Sanguineo
Melancolico
Colerico
Flematico.
Realice el test y mis respuestas fueron:
Por lo que mi temperamento dominante fue:
- Colerico: Fortalezas
Soy una persona lider, dinamica y activa. Necesito un cambio, actuo con rapidez, no me parecen las injusticias, no me desanimo facilmente, soy autosuficiente, confiada de mi ser.
Cuando me propongo una meta, me organizo bien, busco soluciones, y cumplo lo que me propongo.
- Debilidades:
Soy una persona mandona, impaciente, temperamental, tensa, no me rindo aun perdiendo. no muestro mi simpatia hacia con los demas. no me gustan los errores, no analizo detalles, soy Dominante, soy muy independiente. soy posesiva con mis amigos y familia.
- Sanguineo: Fortalezas:
Tengo una personalidad atractiva, alma de la fiesta, tengo un buen sentido del humor, soy democratica y entusiasta, soy curiosa, me planteo nuevos proyectos, soy muy creativa, tengo mucha energia, convensco a que los demas trabajen., hago amigos muy facilmente, me encantan los cumplidos.
me gustan las actividades espontaneas.
- Debilidades:
soy habladora compulsiva, exagerada, hablo en voz alta, me enojo muy facilmente, prefiero hablar, tomo decisiones por mis emociones, me distraigo facilmentel.
no me gusta estar sola mucho tiempo, domino la conversacion, soy olvidadiza.
Test SAT
Scholastic aptitude test (SAT)
Es un examen desarrollado por por varias Universidades, para valorar los conocimientos adquiridos durante la secundaria de cada estudiante, que deseen una carrera universitaria.
El examen SAT, ayuda a abrir puertas a los estudiantes, ya que le ayuda a buscar universidad y a pagarla, deacuerdo de cada familia.
Existen dos tipos de estos examenes:
-SAT I: evalua la capacidad verbal general y la cuantitativa
-SAT II: de competencia en temas especificos.
El examen SAT dura 3 horas y 45 minutos.
TEST ESPQ
TEST ESPQ:
Cuestionario Factorial de la Personalidad:
Es una evaluacion de 13 factores primarios, esta evaluacion esta diseñada para niños de 6 a 8 años. Esta pruba consta de 160 preguntas que estan divididas en 2 partes.
Despues de los factores primarios tenemos 3 dimensiones globales, conocidas como factores de segundo orden, porque se obtienen de un analisis factorial de ansiedad, extraversion y excitabilidad/dureza.
Cada factor tiene sus puntuaciones altas y bajas, para que la calificacion sea mas sencilla.
Las preguntas son leidas por el aplicador y el niño anota sus respuestas en una hoja.
La prueba dura de 30 minutos a 40 minutos cada parte. aproximadamente.
miércoles, 4 de febrero de 2015
Autobiografía
María José Tavares Bilobrk
Nací
en la Ciudad Guatemala, el primero de Mayo de 1992, en el hospital Herrera
Llerandi, mi mama se llama María Matia Bilobrk, ella nació en San Francisco, el
25 de Octubre de 1970, y mi papa se llama Edgar René Tavares, el nació en la
Ciudad Guatemala el 31 de Octubre de 1968. Tengo un hermano, se llama Diego
Alejandro Tavares, y nació el primero de Marzo de 1991. Cuando era pequeña
vivíamos cerca del Ingenio Madre Tierra ya que mi papa trabajaba ahí.
Cuando yo tenía 10 años nos
regresamos a vivir a la capital, me gusta hacer nuevos amigos, entonces no me
costó acostumbrarme a vivir aquí.
Mis papas se separaron cuando tenía
15 años, desde entonces he tratado de estar con los dos, compartiendo, mas con
mi papa ya que yo vivo con mi mama.
Me gradué del colegio Bethania, es un
colegio que le gusta ayudar a las demás personas, y a mí también siempre me ha
gustado ayudar a las personas que más lo necesitan. Bethania tiene un comedor
de ancianitos, cada semana me iba con las Monjas a ver como los ayudaba, y
mirábamos como hacíamos para que los ancianitos tuvieran una tarde agradable.
Me gradué del Bethania en el 2011.
En enero del 2012 empecé la carrera
de Nutrición en la Universidad Rafael Landivar,
Solo recibí un semestre ya que me di
cuenta que definitivamente no era lo mío.
Pero como siempre me ha gustado
ayudar a la gente y poderla entender, empecé en Psicología, lo cual me ha sido
muy interesante. Me ha gustado mucho mi carrera, y sé que Psicología Industrial
si es lo mío.
En el 2014 me case, y quede embarazada, es por
esto que deje de estudiar un semestre, no quería dejar de estudiar. Gracias a
Dios tuve la oportunidad de seguir estudiando.
La vida de casada es muy difícil en
lo que uno se acopla a su pareja, pero con voluntad de los dos, y con amor todo
se puede.
Mi bebe ha sido la mayor bendición de
mi vida, es un bebe muy bien portado gracias a Dios. Y lo amo con todo mi
corazón.
Test de Deseabilidad Social
Test de Deseabilidad Social
EL test de Deseabilidad social, tiene como finalidad
evaluar la deseabilidad social intependientemente de psicopatología en los
individuos.
Este test consta de 33 ítems, los cuales se pueden
contestar con falso y verdadero.
En la puntuación, las respuestas verdaderas, les
corresponde el puntaje de 1. Y cada respuesta de falso le corresponde el
puntaje de 0. El resto de ítems marcados con un * se puntea de forma inversa.
El puntaje total se obtiene con la suma de los puntajes de cada ítem.
16 PF
16 PF
Cuestionario de Personalidad 16 PF
El cuestionario de Personalidad de factores es un
instrumento para poder determinar de una manera muy completa la personalidad de
un individuo.
Este test esta diseñado para evaluárselo a personas
mayores de 16 años.
La división global de la personalidad se basa en 16
dimensiones psicológicamente significativas.
Este test contiene un cuestionario que encaja dentro de un sistema amplio en psicologia general. El cuestionario consta de 102 preguntas, las cuales tienen 3 posibles respuestas.
Luego
de que el individuo haya contestado el test. las respuestas se pasan a una
tabla de conversiones donde obtendrá como respuesta números. Dichos números se
pasan a una tabla donde están las respuestas.
Test de Rorschach
TEST DE RORSCHACH
El testo de
Rorschach es un test de método proyectivo, creado por Hermann Rorschach. Se publicó
por primera vez en 1921.
Este test es para
evaluar la personalidad, con una serie de 10 imágenes que son manchas de tinta.
Dichas imágenes son ambiguas y les falta estructuración.
Para obtener estas
manchas hay que doblar la hoja de papel por la mitad, con una mancha de tinta
en medio.
Para evaluar, se
le pide al individuo que diga que es lo que mira en la imagen con la mancha y
dependiendo de que dice el sujeto, se analiza y depende de su respuesta, el
especialista establece una hipótesis acerca del funcionamiento psíquico de la persona
que se esta examinando.
Test de Apercepcion Tematica
TEST DE APERCEPCION TEMATICA.
T.A.T
El test de Apercepción temática es
una prueba proyectiva, es decir, que se utilizan imágenes y se le pide al que está
tomando el test que cuente una historia por cada imagen.
Cuando se está evaluando se deben
incluir preguntas como:
-
¿Qué paso para que se presentara esta
situación?
-
Que está pasando en este momento?
-
Que sienten y piensan los
protagonistas?
-
Cual fue el resultado de la historia?
El TAT utiliza 31 imágenes, algunas
son de figuras masculinas y otras femeninas, unos son niños, otros adultos.
Cuando se está realizando el test debe ser cuidadosamente analizada para poder
descubrir las necesidades, actitudes, de las personas que están realizando
dicho test.
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