Que es el Estres y sus causas

El estres es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno, en un constante cambio, pero es perjudicial si es muy intenso o se prolonga.

Las Causas del Estres: 

Cualquier suceso puede dar lugar a una respuesta emocional y dar estres: como por ejemplo,

- Ruido

- Sobreesfuerzo

-  malas posturas

- hambre

- falta de sueño 

entre otras.

Relación entre pesonalidad tipo A y el estres

 

El estrés afecta más a determinadas personas con una personalidad bien definida, conocida con el nombre tipo A. La reacción fisiológica del estrés está relacionada directamente con la percepción que el individuo tiene sobre las circunstancias y los hechos que lo rodean. De acuerdo a esto, la reacción podrá o no afectar su sistema cardiovascular.

Las personas con personalidad tipo A se caracterizan por alta competitividad, tendencia al logro, eficiencia, presunción de hacer las cosas mejor que los demás, realización de múltiples tareas al mismo tiempo, hostilidad, egocentrismo, entre otros tantos elementos que conforman un inventario extenso de características conductuales.

Formas para afrontar el estres

Todas las personas sufren de estres en mas de algun momento, existen formas para afrontar el estres, clomo por ejemplo: 

- buscar apoyo

- tratar de resolver el problema

- ser positivo

- no desquirtarse con uno mismo